Fem små tips kan være vejen til et lykkeligere arbejdsliv.
Det mener Pernille Garde Abildgaard, der er specialist i personlig og kollektiv effektivitet i firmaet TAKE BACK TIME, ifølge Berlingske.
Hun har hjulpet 40 firmaer med at overgå til en firedags-arbejdsuge og har her et bud på, hvordan du arbejder mere effektivt. Det gælder ifølge hende om at arbejde smartere, ikke hårdere:
1) Identificér dine gyldne timer
Udnyt de tidspunkter på dagen, hvor din kognitive ydeevne er højest – typisk om formiddagen. Planlæg dine mest krævende opgaver i disse timer for maksimal effektivitet.
2) Undgå forstyrrelser
Skab fokuszoner ved at etablere perioder - f.eks. en 30-90 minutter - hvor kollegaer ikke må afbryde hinanden. Det skal gøre det letter at arbejde koncentreret og øge produktiviteten.
3) Optimer e-mail-tjek
E-mailen kan være en stor tidsrøver, så begræns e-mail-tjek til fastsatte tidspunkter for at undgå konstante afbrydelser og bevare fokus på kerneopgaverne.
4) Revurder mødekulturen
Gør møderne mere effektive. Forbered dig grundigt og fastsæt klare mål. Indfør regler for mødets varighed - eksempelvis enten 25 eller 50 min og sørg for faste tidspunkter, for eksempel halv eller halv, så alle får de nødvendige pauser og kan holde fokus.
5) Skil arbejde og fritid ad
Giv dit ypperste, når du arbejder, og vær fuldt til stede i din fritid. Det er vigtigt at restituere og nyde fridagene uden arbejdsrelaterede forstyrrelser for at opretholde en sund arbejds-fritidsbalance.
Få styr på økonomien til efteråret: 10 smarte greb, der kan spare dig tusindvis af kroner
