For 13 år siden var Nickolai Damgaard salgsansvarlig i Bestseller. Indtil han brændte ud, fik stress og endte i en svær depression.

Lægens recept var lykkepiller. Men Nickolai Damgaard kom ud af mørket med biohacking.

I dag lever Nickolai Damgaard ikke kun efter biohackingens principper. Han lever også af biohacking, for alt fra topatleter til velrennomerede selskaber hyrer ham til at fremme deres præstationer.

Læs også: Analytiker om dansk aktiestjerne: Udsigt til nyt monsterudbytte

Nickolai Damgaard deler sin egen skæbesvangre fortælling, der ledte ham ind i biohackingens fagre verden, og samtidig spreder han sin viden i podcasten »Euroinvestor Livsstil«. Du kan også få en forsmag ved at læse videre. Eller lytte til podcasten her.

Træet

Dengang for 13 år siden havde Nickolai Damgaard én tanke, der opslugte hele hans sind.

Egentligt havde hans 25-årige jeg rigeligt med bolde i luften, eftersom han havde arbejdet sig op og var salgsansvarlig for Bestseller i England og Irland. Rejsedagene var mange og opgaverne store, men det var noget helt andet, der fyldte i hovedet.

Nickolai Damgaard havde tre-fire uger, hvor det eneste, han tænkte på, var, hvordan han kunne begå selvmord.

»Jeg havde et træ som stod i vejkanten på vej mod Bestseller. Hver morgen overvejede jeg at brage ind i det. Så kunne det ligne en ulykke,« forklarer han.

De dystre tanker fik Nickolai Damgaard til at sætte sig ned overfor sin læge. Konklusionen var svær depression og stress. Løsningen var lykkepiller.

Men den recept indløste Nickolai Damgaard aldrig.

Vejen ind

Istedet begyndte Nickolai Damgaard at sætte sig ud i sin gårdhave og kigge op mod solen.

Efter lidt tid påbegyndte han lange gåture i naturen. Så fik han styr på sin søvn, ændrede sine træningsvaner og droppede de tunge håndvægte og løbeture til fordel for gåture og yoga.

»På ret kort tid begyndte jeg at få det markant bedre. Det var nogle ret få og simple værktøjer, som jeg i dag vil kalde hacks,« forklarer Nickolai Damgaard.

Læs også: Bankchef til danskerne: Du kommer nok snart til at ændre dit liv

Dengang vidste Nickolai Damgaard ikke, at han biohackede. Han prøvede sig bare frem på må og få, og det er først senere gået op for ham, at han reelt tog sine første skridt ud i biohacking dengang.

Nu beskæftiger han sig med biohacking professionelt, og definitionen af det relativt nye begreb er da også knivskarp.

»Biohacking er et sexet begreb for at arbejde med sin sundhed. Det anderledes er, at man bruger data og teknologi. Så det handler om, hvordan man kan optimere sig selv ud fra nogle datapunkter,« forklarer Nickolai Damgaard, der siden sit sporskifte har uddannet sig indenfor personlig træning, coaching og kostvejledning.

En almindelig dag

Nickolai Damgaards liv er i høj grad indrettet omkring biohacking.

Han mediterer dagligt, hvilket i hans øjne er »det vildeste biohack«. Derudover sidder han dagligt i sin infarøde sauna, der stråler med rødt lys. Tit kombinerer han de to ting, så han sidder i saunaen og mediterer.

»Det er alt fra ti minutter til en time om dagen,« forklarer han.

Læs også: Aktiechef: 3 aktier jeg holder øje med lige nu

På sin ene finger har Nickolai Damgaard desuden en ring, der holder øje med hans søvn, for det er ikke kun kvantiteten, men også kvaliteten af søvnen, som biohackeren har et vågent øje på.

»Så faster jeg også mere eller mindre hver dag. Gerne mellem 12-16 timer – nogle gange mere, og nogle gange mindre,« forklarer Nickolai Damgaard.

Derudover bruger Nickolai Damgaard særlige briller, som blokerer blåt lys fra skærme, ligesom han også hver ottende uge får taget en blodprøve og justerer sin kost og kosttilskud efter det.

Det kan lyde meget ekstremt?

»Jeg synes ikke, det er ekstremt. Jeg tænker meget på det som et paradigmeskifte, fra sick care til self care. I vores samfund behandler vi sygdomme, vi forebygger dem ikke,« svarer han og fortsætter:

»80 pct. af livsstilssygdomme kan forebygges. Jeg synes, det, jeg gør, er selfcare. Jeg udlicterer ikke min sundhed til vores pressede sundhedssystem. Jeg tager ansvaret hjem.«

Nickolai Damgaard understreger, at det afhænger fra person til person, hvilke biohacks der virker. Med andre ord kan de ting, han har gavn af, godt have mindre effekt på andre.

Har du tanker om selvmord, kan du række ud til Livslinien på telefon 70 20 12 01.